浅谈瑜伽在高职体育教学中的应用及意义

• 作者: 张迪
• 来源期刊: 赤峰学院学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 身心健康 高职体育
• 年，卷（期）: 2009,（2）
• 所属期刊栏目: 体育
• 页码范围: 119-120
• 页数: 2页
• 分类号: G852.6
• 字数: 3283字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-260X.2009.02.051

摘要

近几年瑜伽以其易学有益、终身受益的特点,逐渐成为倍受欢迎的时尚运动之一.瑜伽能够有效增强肌肉力量、塑造肌肉轮廓,改善平衡性、协调性、柔韧性,加强耐力,同时缓解压力和神经紧张,促进免疫系统功能,提升感知力等.针对高职教育社会性、实践性较强的特点,学生在身体和心理上都容易产生更重的负担,如果能将瑜伽内容科学有效的应用在体育教学中,瑜伽的诸多功效一定会对教师教学以及学生的身心健康发展产生积极的意义.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张迪	沈阳职业技术学院基础部	5	12	1.0	3.0