浅谈职教体育专项力量训练的方法

• 作者: 滕光应
• 来源期刊: 江苏教育：职业教育
• 学科: 体育
• 关键词: 专项力量训练 体育 职教 专项力量素质 训练法 运动水平 身体素质 运动成绩
• 年，卷（期）: jsjyzyjy_2009,（5）
• 页码范围: 58
• 页数: 1页
• 分类号: G823.1

摘要

职教体育有许多项目．各个项目运动水平的提高都离不开最基本的力量素质的发展。现代训练学的研究也证明全面身体素质的发展，能迅速提高运动成绩。作为各项素质的基础。力量的大小将直接影响到专项水平的优劣。专项力量素质主要由最大力量、快速力量和力量耐力三大部分构成。因此，力量训练的方法也可以相应的分为克制训练法、退让训练法、静力训练法3种。

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1	滕光应		1	0	0.0	0.0