斯巴达计划——写给想成为“大力神”的人

• 作者: 逍遥（编译） 金·柯比克
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 健身运动 锻炼方法 保健知识 杠铃
• 年，卷（期）: 2009,（2）
• 页码范围: 154-155
• 页数: 2页
• 分类号: R161.1

摘要

看过《斯巴达300勇士》，你是否被那些力大无比、彪悍强壮的斯巴达勇士所深深震撼呢？斯巴达人的强健体格并非天生而来，而是经过严格的训练得来的。在大力士界，也流传着一个名为“斯巴达计划”的大力士训练方案。据说它就是当年的斯巴达大力士们流传下来的。很多著名大力士，如托马斯·詹姆斯·霍纳，山姆·伯德，贾若斯劳·奥勒奇，都曾经使用过这个计划。