关闭饥饿感的开关——送给辛苦减肥者们的营养餐单

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 饥饿 营养餐 减肥 开关 关闭 信号 饮食
• 年，卷（期）: 2009,（5）
• 页码范围: 94-95
• 页数: 2页
• 分类号: TS972.161

摘要

首先我们要明确，真正的“饥饿感”分为两种形式：1．诱使人进食的虚假饥饿信号；2真正来自“胃”的饥饿信号。认清了饥饿信号的真假，才能真正帮助我们选择一套有益于健康的饮食计划。