家中背部奇袭

• 作者: 刘可
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 身体部位 肌群 给你 健身俱乐部 动作难度 身体平衡 第三天 直臂 引体向上 训练次数
• 年，卷（期）: kxjs_2009,（10）
• 页码范围: 48-54
• 页数: 7页
• 分类号: G883

摘要

【正】足不出户就能够让你轰炸自己上肢的最大肌群。不管是从歌词到标语,还是从生活的各个方面到各项体育运动,结实宽厚的后背部是人们经常提到的身体部位。但是在打造你的背部之前,你最好先保证它能正常的工作。毕竟,如果你伤到了你的左手手腕,你仍然可以吃饭、开车甚至给你的房子刷油漆。但是一旦你的后背受伤了,那么只有一个词能描述你,那就是卧床休息。