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科学健身
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主办单位：
光明日报出版社
ISSN：
1672-2361
CN：
11-4990/R
出版周期：
月刊
邮编：
100001
地址：
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刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 【正】各位《健美先生》《健尚》的读者朋友:大家好,2009年的《科学健身·健美先生》杂志已经面世,值此新春到来之际,我们仅代表《科学健身》杂志社的全体同仁,对广大读者朋友
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2. 健身知识刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 正如你可能在封面上已经注意到的,我们老了。确切地讲,这个月就70岁了。但我们并不觉得自己老了,我们看起来也不老,这本杂志中的健身知识始终站在时代前沿,但事实依然存在,我们年纪大了。如果把《肌...
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3. 下一个篇章刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 【正】在过去的70年里,乔·韦德一直在续写着关于肌肉的文章,从而翻开了人类体格发展的历史性一页。七美元,这是我出版第一本杂志的定价。与今天我所出版的《肌肉与健康》杂志的蹦极价格相比,还算是一...
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4. 一垒手 卡洛斯·佩纳刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 卡洛斯·佩纳可以打出近乎神奇的击球,如流星一般闪烁于看台上空。在这儿他如荷马史诗中的英雄人物一般,关于他的赞美在坦帕湾不绝于耳。对于他们的球队坦帕湾光芒队,也许一整个赛季都要忙于与纽约洋基队...
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5. 娱乐刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 【正】收看什么棒球开放日回到那一天4亿2千4百万美元可以完成28次路易斯安那交易(1803年美国以1500万美元从法国购入自密西西比河到落基山脉的整个地区,约2,147,000?
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6. 股二头肌的新发现刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 【正】根据来自斯堪的纳维亚的研究者最新研究发现,离心方向的腿弯举练习是防止股二头肌在运动中受伤最完美的训练方法。2003年卡罗琳斯卡医学院(瑞典斯德哥尔摩)的一项研究显示:在赛季前为期10周...
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7. 70年再回首刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 加拿大蒙特利尔市的一间普通民房内,厨房里漆黑一片,除了那一抹强烈的求知热情。在床单覆盖之下,由手电筒发出的昏暗灯光中,一个19岁的少年正仔细地用一根食指在一台租来的打字机上敲出文字来,这台打...
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8. 乔和阿诺德:永远的伙伴刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 那个声音,就像枪声一样,不会让人听错。其实你已经听过它了,"我会回来的。"你也曾听它说过,"再见,宝贝。"而现在,它就在这里,将其他人的声音都压下去,大笑着说,"看看你,乔,你都88岁了,居...
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刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 过度使用损伤占各种运动损伤的很大部分。耐力项目运动员需要大运动量的训练,加上训练内容单一极易引起损伤。技术性项目的运动员对同一个动作的反复重复,同样容易发生过度使用损伤。
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10. 泵感测试刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 与一般的看法不同,想要成为体格健硕的男人更需要一些智慧和技巧。好吧,也许你并不是博士,但是它能帮助你懂得什么是肱二头肌和股二头肌。是的,你可能每天在健身房中举起几吨的重量,然而如果你不能有效...
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11. 肌肉形态的未来刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 这篇特集献给《健美先生》杂志诞生70周年纪念日,最初的版本是发表于1940年的《你的体格》。但是回想起1939年关于力量训练议论的爆发并不是太让人感到振奋。乔·韦德先生早期绝大多数时间是花在...
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12. 轰击它与放弃它刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 【正】使用这个全部是器械动作的循环训练来轰击你的整个身体。"我没有时间去健身房锻炼。"哦,这是真的吗?美国总统奥巴马每天都能挤出一定的时间进行锻炼,而你却说自己太忙了!现如今,几乎每一位健身...
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13. 深蹲者的权利刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 【正】今天你不用进行深蹲和剪蹲训练吗?那就给这些打造大腿肌肉的可替换动作一次证明自己的机会吧。你以前出现过这种情况吗?你已经准备好了去做自己本周的第二次腿部训练;你横穿整个健身房也找不到足够...
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14. 提升你的拉拽能力刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 【正】轻松地做引体向上需要强大的背部力量和超人的耐力。亲爱的健美先生杂志:我真的想要提高自己引体向上的力量和能力。我只能做大约10次引体向上(这可能是因为我的身材比较高大和手臂比较长的
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15. 请采用坐姿刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 【正】如果你采用坐姿,那么增加肱二头肌的围度和力量就会变得易如反掌。你的问题:我曾经在你们杂志上看到过有人做坐姿杠铃弯举。我想知道坐姿与立姿形式究竟都有什么不同?背景资料:对于肱二头肌而言,...
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16. 月增10磅饮食计划刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 抛去初学者的错误观念,主要肌肉增长并不是单纯由训练所产生的。如果你的目标是在短短的四周之内就增长10磅的肌肉,那么就需要吃大量的蛋白质、碳水化合物,甚至一些好的优质脂肪。但这并不像吃任何东西...
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17. 次世代补剂刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 其实答案就在眼前,它就隐藏在草本植物提取物,氨基酸和所有知识的下面。我发现我的文章和理论在惠氏制药学关于最新的肌肉增长,脂肪燃烧和抑制肌肉萎缩药物等等这些方面,对于那些肌肉萎缩症的朋友是非常...
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18. 美臀来袭刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 我们都知道对于女性而言有一个漂亮的臀型意味着什么。我们也都听说过这样的事实,她的漂亮翘臀可以堵塞交通,可以让绿灯变成红灯,甚至引发一场争夺战。几千年来一直吸引男性主要武器之一的臀部一直都让女...
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19. 科学管理你的睡眠刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 健美圈里长久流传的一句话"三分练,七分吃",形象而准确的道出了运动训练和科学营养的重要性。殊不知,除了运动和营养,睡眠也是肌肉生长必不可少的因素。睡眠是一个训练周期中最好的恢复。没有良好的睡...
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20. 2009体博会再续辉煌刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 送走了2008年,告别了奥运主题,09年的体博却笼罩在一片经济萧条的迷雾中。4月23日的清晨,就体博会开幕当天,天又下起小雨。湿滑的地面和料峭春寒又给体博会现场增添阴霾。正当所有人都在怀疑0...
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21. 面向多元文化需求的市场刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 地球村的梦想现在已成现实。健身中心需要研究和切实际地修订他们的市场策略,以有效的满足多元文化的客户需求。
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22. 团队中常见的沟通错误刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 健身中心经理需要建立与员工有效沟通的策略。而许多常见的沟通错误时有发生,其中每一个都有可能破坏队友之间的信任,破坏团队的和谐气氛,对团队的表现起到负面的影响。俱乐部经理应当有一个合适的计划,...
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23. 完美的哈莫尼刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 亨特,哈莫尼·亨特。当你听到这个名字时,你知道你所见的并非一个那种经过细细粉饰美女,或者一个想被人发现却坐在咖啡店里打发时间的千万人之一。不,她有一种魅力鼓励着泳装美女在成千上万欢呼的人群面...
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24. 健美星探诚邀你来秀刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 【正】将您的个人简历、满意的身体部位和最喜欢的健美明星,以及您难忘的健身经历等文字资料发给我们;您的照片应不小于五寸,或数码照片不小于2兆(MB)。图片清晰,亮度足;背景最好为单一色,避免杂...
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25. 风雨无法阻挡前进的脚步刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 说起我的健美故事,是在父亲的影响之下进行的,父亲是武警出身,后来开始健美锻炼。那时侯看着父亲强壮的身体,特别的羡慕,心中暗自发誓以后也要成为象父亲一样强壮的男人。
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刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 健美运动是一项深受广大在校大学生喜爱的体育运动项目,浙江的大学生普遍文气,通过健美训练可以使他们更具男性气概和阳刚之气,塑造现代大学生的健美体型,提高其健康水平,也为学生紧张的学习提供身体的...
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27. 林秋彤与优雅仪态刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 眼前的林秋彤,身材修长挺拔,一身黑色的衣裤,头发是舞蹈演员的那种发髻。颈部随意的围了一条丝巾,越发显示出优美的颈部和肩部曲线。
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28. 王中之王——Triple H刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 仅拿出一小会,忘记所有的绰号和俗语。纵观所有数不尽的冠军头衔和比赛。无视他是WWE历史上两个最重要组合的领导者,还有他克服被专家视作永远禁赛的伤痛。你只需要用两个字来概括Triple H: ...
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29. 英雄四分卫——科特·华纳刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 华纳杀回圣路易斯"屠杀"公羊周日在圣路易斯的爱德华·琼斯球场,更多的观众穿着公羊队的蓝黄球衣,背后贴的号码是13,名字是"华纳"(Kurt Warner),有意思的是科特·华纳自从2003年...
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30. 科学的摄取碳水化合物刊名： 科学健身发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 【正】很多的健身者忽略了碳水化合物的重要性,他们认为碳水化合物能够让人发胖,而其实并不是这样。摄入过多的脂肪和摄入不当的碳水化合物会让人发胖。但正确摄入充足的碳水化合物对于健身者来说是必须的...
科学健身基本信息
| 刊名 | 科学健身 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 光明日报出版社 | 主管单位 | |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1672-2361 | CN | 11-4990/R |
| 邮编 | 100001 | 电子邮箱 | kxjsh@tom.com |
| 电话 | 010-876720 | 网址 | |
| 地址 | 北京100001-8信箱 |
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