身未动,心先行

• 作者: 孙建辉
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 运动心理学 健身者 心理能力 心理暗示 身体训练 角斗场 考克斯 心理训练 阿诺德 重量训练
• 年，卷（期）: kxjs_2009,（10）
• 页码范围: 84-87
• 页数: 4页
• 分类号: G883

摘要

在肌肉增长方面千万不要低估你心理的强大力量。每个人都会猜测运动心理学行业是何时真的产生的。据我们所知,在法国拉斯考克斯岩洞的一些史前壁画中,那些游手好闲的人可以借助心理暗示在角斗场上有着更良好的表现。而我们确切的知道,在几千年后,对于在健身房中,心理能力能影响身体训练的观点,阿诺德是非常积极的支持者。之后,很多,如果不是大多数成功的健身者,在他们训练时,都会导入一些形式的心理-肌肉关联方法。