唤醒快肌纤维

• 作者: 王佳林
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 肌纤维 唤醒 训练策略 最大力量 爆发力
• 年，卷（期）: 2009,（7）
• 页码范围: 159-161
• 页数: 3页
• 分类号: G884

摘要

快肌纤维在沉睡，除非你用非常规的方式来唤醒它们、鞭策它们。爆发力训练策略在激活快肌纤维的同时，大幅提升你的最大力量，并让脂肪加速燃烧。