WARM-UP 问答

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 碳水化合物 问答 青春发育期 项目训练 有氧运动 保留意见 小腿 蛋白质
• 年，卷（期）: 2009,（10）
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 分类号: G633.410.2

摘要

我有几个女性会员，她们在青春发育期时分别从事过短跑、游泳等竞技项目训练，致使小腿较粗。为此，她们就是想瘦小腿。据说，若想减少肌肉围度。可选择碳水化合物饥饿方法（即减少碳水化合物的摄取。通过有效的有氧运动让身体消耗肌肉和蛋白质），但我对这样的方法持保留意见。请问，除了这种方法外，还有其他简单有效的方式瘦小腿吗？