老年人饮食,"九不"心中记

• 作者: 肖东
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2009,（5）
• 所属期刊栏目: 老年保健
• 页码范围: 21
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

主食不要多有些老年人吃饭以主食为主,其实这是很不科学的.一日三餐要以副食为主,主食不可吃得过多,并尽量做到粗细粮搭配.一般来说,每天的食物中主食应占4份,副食应占6份.这样,人体在补充所需要的热量的同时,可以补充机体需要的其他的营养素.