中医提醒：一日不睡十日不醒

• 来源期刊: 安徽省情省力
• 学科: 教育
• 关键词: 中医养生学 睡眠 氧气
• 年，卷（期）: 2010,（1）
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 分类号: G434

摘要

中国有句古话，叫“一日不睡，十日不醒”，就是说，如果一个晚上没有好好休息，用十个晚上都难以补回来。长期睡眠不足，生命就会逐渐衰竭，直至死亡。中医养生学家有“眠、食二者为养生之要”的说法，睡眠的重要性不亚于饮食和氧气。