闲来做做心理体操

• 作者: 何力
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 体操 老人 经济的 身心健康 语言传递 心理 情绪低落 失眠 旅游 想象
• 年，卷（期）: 2010,（12）
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

很多老人由于身体和经济的原因,常常很紧张,有很多方面的担心和顾虑,这样对自己身心健康非常不利。有专家教老人一个心理体操,有心慌、失眠、焦虑、情绪低落等情况的老人不妨试试。第一节:布置一个温馨的环境,把全家福或者和老伴的合影放在显眼的地方。第二节:通过语言传递心声。每天要花几分钟想象自己和家人在一起外出旅游的快乐情景。