“贴秋膘”并非人人皆宜

• 作者: 王育杰
• 来源期刊: 文化月刊：下旬刊
• 学科: 医学
• 关键词: 贴秋膘 摄入热量 心脑血管疾病 高血糖 体虚 生津润燥 饮食过量 养阴 伤津 燥邪
• 年，卷（期）: whykxxk_2010,（11）
• 页码范围: 122-123
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

每逢夏季,人的体重或多或少都会有所减轻,因为天气炎热,出汗较多,消耗的能量较大,人们大多食欲不振,普遍摄取清淡食物使体内的热能相对不足,加之白昼时间长,睡眠相对较少,消耗大于供给。秋天气候转凉,出汗较少,胃口转佳,食量增多,昼夜消长,睡眠充足,当摄入热量大于消耗热量时,就会体重增加,身体发胖,这就是所谓的"贴秋膘"。"贴秋膘"有人欢喜有人愁,对身体瘦弱的人而言,称得上是福音,有利于增加体重,改善体虚。但对肥胖者而言,则是一种威胁,容易引发高血压、高血脂、高血糖,增加了患心脑血管疾病、糖尿病的几率,应采取必要的减肥举措,适当食用低热量食品,如赤小豆、薏米、萝卜、海带、蘑菇等,同时还要注意运动。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王育杰		1	0	0.0	0.0