养生益寿练"舌功"

• 作者: 李国民
• 来源期刊: 药物与人
• 学科: 医学
• 关键词: 消化吸收 胃肠疾病 大脑老化 舌头 搅拌 痴呆症 有氧运动 工作效率 大脑发育 老年人
• 年，卷（期）: 2010,（8）
• 页码范围: 53
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

首先,吃饭时要细嚼慢咽,以利舌头在搅拌食物中更好的运动.多咀嚼以及舌头的搅拌运动,能促进大脑发育,中青年有利于提高工作效率,老年人能预防大脑老化或痴呆症的发生.细嚼慢咽和舌头的搅拌运动,有利于食物的消化吸收,防止胃肠疾病.