3D健身时代的器械体验

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练器械 健身 3D 训练方法 肢体功能 肱二头肌 单一 力量
• 年，卷（期）: 2010,（10）
• 页码范围: 98-99
• 页数: 2页
• 分类号: G871

摘要

提到力量训练器械，很多人都会马上在脑海中浮现出大块头哑铃杠铃和笨重的钢铁支架。如今，健身科技迅猛发展，训练方法也是层出不穷，就像目前流行的3D电影一样，健身也进人了全新的3D世界。我们知道，健身是为了更加健康和快乐的生活。肢体功能是综合性的和全面的，而并非孤立的。传统健身集中在训练身体的单独部位，通常采用单一固定的动作面，比如胸部推举、坐式拉背、肱二头肌弯曲等单一矢状面的训练。