力量训练的理由

• 作者: 张永军
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 有氧锻炼 健身锻炼 身体
• 年，卷（期）: 2010,（12）
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 分类号: G861.1

摘要

如果你只参加有氧锻炼，而忽视了力量训练，你就失去了增进身体全面健康的一个重要环节。要想使健身锻炼获得更加全面的效果，必须将有氧锻炼与力量训练有机地结合起来。