发展青少年运动员跳远专项力量摭谈

• 作者: 洪鹏斌
• 来源期刊: 新课程研究(基础教育)
• 学科: 体育
• 关键词: 跳远运动 专项力量 训练策略
• 年，卷（期）: 2010,（4）
• 页码范围: 185-186
• 分类号: G82
• 字数: 3478字
• 语种: 中文

摘要

提高跳远成绩应该着重发展跳远运动员的专项力量.力量训练的强度是根据负荷的重量、完成练习的速度和幅度进行评定的,同时,还要注意身体姿势的正确性和动作的顺序性.本文结合笔者多年的训练实践,依据跳远专项力量训练的生理学机制,从静止半蹲练习发展起跳支撑力量、运用多种手段重点提高起跳爆发力等方面探讨了跳远专项力量训练的问题和有关注意事项.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	洪鹏斌		1	3	1.0	1.0