体育运动各时段的饮水要求

• 作者: 姚可军
• 来源期刊: 考试周刊
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 各时段饮水 补水
• 年，卷（期）: 2010,（35）
• 页码范围: 157
• 分类号: G80
• 字数: 2110字
• 语种: 中文

摘要

人体在进行体育运动时,不仅消耗大量的热能,而且丧失大量的水分,破坏人体内的动态平衡,如不能及时补充水分,则可能导致身体脱水、工作能力下降.运动时机体有足够的水分直接影响体育锻炼的效果.所以,运动前、运动中、运动后都应该正确合理地补充水分.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	姚可军	宝鸡文理学院体育系	23	36	4.0	5.0