压力及其纾解

• 作者: 金菁
• 来源期刊: 保健医学研究与实践
• 关键词: 压力 压力源 纾解压力
• 年，卷（期）: 2011,（2）
• 所属期刊栏目: 综述与讲座
• 页码范围: 89-91,94
• 分类号: B849
• 语种: 中文

摘要

在生活节奏越来越快的今天,人们的压力也日趋严重.本文阐述了压力是一种心理紧张状态,而导致这种紧张状态的动因即是压力源.从压力的性质来看,它具有积极性和消极性,应尽量减轻压力的负面影响,纾解压力,从而达到心身保健的作用.文章详细介绍了自我纾解压力的方法,如与人交流、转移注意、积极的自我对话、学会时间管理、注重锻炼身体和意志等.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	金菁	西南大学文化与社会发展学院	1	0	0.0	0.0