人到中年特别护好膝关节

• 作者: 朱闻慧
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着年龄的增加,膝关节退变不可避免,尤其是膝关节半月板从30岁开始退化,到50岁后尤其明显,女性退化速度更快.因此,广大中老年人应了解和掌握一些延缓膝关节退化的知识和措施.膝关节退化始于半月板简单来说,中老年人腿脚不便与半月板的退变关系很大,而半月板退变又与骨质疏松和骨性关节炎有密切关系.人的膝关节到15～16岁才发育完善,15～30岁是膝关节功能的“黄金时代”.