健身健美操锻炼改善女性体质健康状态效果分析

• 作者: 吕菊 杨现新
• 来源期刊: 现代预防医学
• 学科: 医学
• 关键词: 健身健美搡 女性,体质健康 健身作用
• 年，卷（期）: 2011,（17）
• 所属期刊栏目: 儿少卫生与妇幼保健
• 页码范围: 3430-3432
• 分类号: R195
• 语种: 中文

摘要

[目的]了解自主组合创编的健身健美操锻炼对女性体质健康状态的影响,探讨可持续性干预女性亚健康状态的有效措施.[方法]对新乡市区6个健身健美操俱乐部的中、青年女性及新乡医学院的女生共950名参加健身健美操学习、锻炼的采取整体抽样法、问卷调查,并从中抽取锻炼组、对照组各80例,年龄17～35岁.采用自主组合创编的健身健美操锻炼为主要内容,对锻炼前、中、后的形态指标、机能素质等进行比较分析.[结果]锻炼组锻炼前后形态指标、机能差异均有统计学意义(P＜0.01)；锻炼组.与对照组差异也有统计学意义(P＜0.05), (P＜0.01).[结论]长期进行健身健美操锻炼对女性体质健康状态有良性调节作用,能减少脂肪堆积,增进健康素质,减少亚健康发生率.此方法安全可靠、行之有效,宜长期采用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	吕菊	河南许昌职业技术学院体育部	2	9	1.0	2.0
2	杨现新	河南许昌职业技术学院体育部	1	9	1.0	1.0