秋冬养阴

• 作者: 一言
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2011,（20）
• 所属期刊栏目: 应时提醒
• 页码范围: 25
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

白露过后,雨水减少,天气干燥.昼热夜凉,气候寒热多变.人体生理活动也要适应秋季特点,机体的阳气随之内收,必须注意“养阴”,中医称之为“秋冬养阴”.所谓“养阴”就是在秋冬之际,顺应自然界“秋主收,冬主藏”的规律而重视蓄养阴精,以适应收藏的需要,为来年阳气生发打基础.所谓阴精指的是精、血、津液等的总称.秋季注重养阴是因为燥为秋之主气,燥邪伤人可出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结等津液亏伤的症状.对于素体阴亏者来说,寒凉的秋季可适当吃些温热之物,所谓“温阳则阴不穷”;还可适当使用滋阴养血之品如阿胶、鳖肉等,有助阴阳协调平衡,生化无穷.