最抗衰老的六种健身运动

• 来源期刊: 班主任
• 学科: 体育
• 关键词: 健身运动 抗衰老 健身方法 减肥运动 健美运动 健身跑 抗氧化 跑步
• 年，卷（期）: 2011,（7）
• 页码范围: 61-61
• 页数: 1页
• 分类号: G806
• 语种: 中文

摘要

最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化的积极性,从而收到抗衰老的作用。最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。最好的健美运动：体操。不少青年男女追求