谈中学生跳远运动员的力量训练

• 作者: 王青邦
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 跳远运动员 力量训练 中学生 学生运动员 身体健康 肌肉力量 功能系统 力量素质
• 年，卷（期）: 2011,（9）
• 页码范围: 34-36
• 页数: 3页
• 分类号: G823.3

摘要

发展中学生跳远的力量素质，不仅能增强肌肉力量，促进身体健康，提高身体的强壮程度，使身体更加结实，匀称，健美。还有利于学习和掌握各项运动技术和技能，减少运动损伤，提高中枢神经肌肉系统的功能活动和积极影响其他机体器官功能系统。要抓住中学运动员力量素质发展的敏感期，发展和改善中学生运动员上肢、下肢、胸背和腰腹肌肉力量，促使学生运动员的身体均衡发展。

作者信息

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1	王青邦		6	0	0.0	0.0