“无汗运动”照样健身

• 作者: 盛石
• 来源期刊: 重庆国土房产
• 学科: 体育
• 关键词: 剧烈运动 健身 《新闻周刊》 锻炼效果 轻体育 身体
• 年，卷（期）: 2011,（4）
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

“请人吃饭不如请人流汗”、“流汗的你才美”……这类话近年很流行。不少人认为，运动出汗越多，锻炼效果越好，其实这是一个误区。美国《新闻周刊》最新报道提示，“无汗运动”对身体同样有益。无汗运动又称“轻运动”或“轻体育”。它比剧烈运动简单易行，容易掌握，特别适用于那些不常锻炼、身体有损伤、肥胖以及年龄较大的人群。以下几种无汗运动可供选择？