长跑巧补水

• 作者: 王宇（图） 秦阳
• 来源期刊: 中国少年儿童：少年军体世界
• 学科: 体育
• 关键词: 冬季长跑 补水 增强体质 运动前 意志力 喝水 家长会 寒冷
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 分类号: G80

摘要

寒冷的冬天又来了，冬季长跑是许多学校都会开展的运动，长跑能增强体质，镀炼同学们的意志力。在剧烈运动前，老师和家长会告诉我们不要先喝水．可从温暖的教室到寒冷的室外，卷是感到口很干。在参加长跑的过程中，斌在什幺时候喝水，采取怎样的方式喝水呢？