你知道身心灵运动吗？

• 作者: 旷雪梅
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 运动 心灵 同步性 锻炼
• 年，卷（期）: 2011,（5）
• 页码范围: 59
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

身心灵练习，大约有5个特征：1.内在的专注；2.集中在肌肉的运动上；3.与呼吸的同步性；4.关注自身并进行相应调整；5.要带着积极正面的意识去锻炼。典型的身心灵运动，应该有以上一个或多个特征。