做正确小哑铃箭步走

• 作者: 王新凤 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 呼吸节奏 练习者 动作 身体
• 年，卷（期）: 2011,（8）
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

正确动作： 该动作应为女性塑造臀部曲线的不二选择。练习者应选择5-10磅左右的小哑铃。双手持哑铃于身体两侧，上身保持正直，向前箭步走，注意呼吸节奏。