民族健身操对中年女性健身效果的实验研究

• 作者: 樊艳
• 来源期刊: 中国校外教育
• 学科: 工学
• 关键词: 民族健身操 中年女性 健身效果
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 所属期刊栏目: 体育与艺术
• 页码范围: 144-144
• 分类号: TS974.1
• 字数: 1887字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1004-8502-B.2011.11.122

摘要

通过对中年女性民族健身操锻炼者25周练习前后身体形态、生理机能各项指标变化进行研究，结果表明，练习民族健身操能明显改善中年女性身体成分的比例，具有塑造体型美的作用；对提高其循环机能和呼吸机能有显著的作用；能明显提高练习者的力量素质、平衡素质、柔韧素质以及神经系统的灵活性。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	樊艳		19	34	4.0	4.0