晚食当肉 安步当车

• 作者: 月照
• 来源期刊: 黑龙江画报
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: hljhb_2012,（10）
• 页码范围: 72-74
• 页数: 3页
• 分类号: R161

摘要

<正>笔者在《兆德月照上人如意歌》中,借这下面四句话,既道出了一派清心寡欲、知足适意、淡泊自守的贤者生活风范,也实实在在地向世人传授了四味'长寿灵药':'无事当贵得清净,早寝当富比侯王,安步当车健身法,晚食当肉保无恙。'这四味'灵药',比现在铺天盖地的电视、报刊广告中所宣传的形形色色的保健品、滋补品,效用不知要强多少倍呢.而且完全不用花费一分一文。这四句话,向人们介绍了情志调适、生活习惯、合理运动、节制饮食四个方面的养生要点,既饱含着中