夏季健身养生有妙方

• 作者: 赵之心
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 健身养生 夏季 中老年人 大运动量 运动方法 低热量
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 分类号: R161.1

摘要

现在，正值盛夏时节，也是中老年人锻炼、健身养生的大好时机。但由于夏天天气太热，并不适宜进行一些大运动量的活动，因此，进行一些低热量的运动对中老年朋友来说是最好不过的。今天我就为中老年人朋友推荐几种夏季的健身运动方法供大家参考。