养生五时段

• 作者: 胡楚青
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2012,（4）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 20
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

养生方法多种多样,不仅要找到适合自己的,而且要选对时机,这样可以事半功倍.一天中,从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚,分别应该遵循“慢”“动”“润”“暖”“松”这五个养生要诀.我们特请北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎、中国科学院老年科学研究会会长熊必俊、中国中医科学院教授杨力、北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民,为大家讲解一天五个时段的养生诀窍.