养眼护眼从饮食入手

• 作者: 郭旭光
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 所属期刊栏目: 颐年有道
• 页码范围: 56
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

老年人若想看得清、望得远,必须养护好眼睛.这与日常膳食调理密切相关. 多吃富含维生素A的食物.维生素A是促进上皮组织生长,维持机体正常发育,保证视觉的主要营养素.有保护夜间视力,增加角膜光洁度和神采,减少眼皮皱褶的作用.长期缺少维生素A会患夜盲症、干眼病、角膜软化症及其他眼病.