在家就能做的简易健身操

• 作者: 王志明
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 身体护养
• 页码范围: 74-75
• 页数: 2页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

眼球操:可防治老花眼在尚未老花眼之前,都要做锻炼眼球的运动.为了促进眼球部分的血液循环,所以要实行指压按摩.将指尖压入眼眶,轻轻地按摩数次,做完后眨眨眼睛.耳操:预防重听用指尖在耳朵周围轻压,接着抓住耳朵,上下左右拉.然后将指头伸入耳孔稍微地摇动,一下拔出.这个运动做2次～3次,就可预防重听的毛病了.