有氧运动可对抗抑郁症

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 有氧运动 抗抑郁症 身体抵抗力 心脑血管疾病 骑自行车 动脉硬化 情绪控制 抗衰老
• 年，卷（期）: yyslbj_2012,（12）
• 页码范围: 52-52
• 页数: 1页
• 分类号: R589.2

摘要

慢跑、游泳、骑自行车、健走、瑜伽、伸展等，都被公认为标准的有氧运动。有氧运动除了能提高身体抵抗力、抗衰老、防止动脉硬化、降低心脑血管疾病的发病率等外，对于对抗轻度和中度的抑郁症患者，也具有功效。因为有氧运动可以增加身体的含氧量，对于情绪控制帮助大，