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摘要:
体育运动是提高身体素质,增强身体各器官的机能和增进健康的有效手段。长时间从事激烈的大运动量训练和体育运动会产生运动性疲劳。运动性疲劳是一种机体自我保护的生理现象,但疲劳的长期积累又必然影响训练和竞赛效果。机体疲劳后及时有效地清除能使体力很快得到恢复,消耗的能量物质得到及时的补充甚至达到超量恢复,有助于训练水平的不断提高。在诸多的疲劳恢复手段中,积极性休息是一种简单便捷有效的恢复手段,越来越受到人们的关注。本文针对运动疲劳的发生机制及其积极性恢复手段进行阐述,以更好地指导运动员在短时间内得到有效的疲劳消除。
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文献信息
篇名 积极性休息与运动性疲劳的体力恢复
来源期刊 考试周刊 学科 体育
关键词 运动性疲劳 积极性休息 恢复手段 作用
年,卷(期) 2012,(29) 所属期刊栏目 体育教学与研究
研究方向 页码范围 113-114
页数 2页 分类号 G804.7
字数 1598字 语种 中文
DOI
五维指标
作者信息
序号 姓名 单位 发文数 被引次数 H指数 G指数
1 沈飞 河北科技师范学院体育系 9 28 3.0 5.0
2 余峰 云南民族大学体育学院 3 13 2.0 3.0
3 岳晓清 2 11 1.0 2.0
传播情况
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研究主题发展历程
节点文献
运动性疲劳
积极性休息
恢复手段
作用
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