浅谈大学生如何选择消除运动性疲劳的方法

• 作者: 张杨波
• 来源期刊: 科技信息
• 关键词: 大学生 运动性疲劳 方法 选择
• 年，卷（期）: 2012,（34）
• 页码范围: 648
• 字数: 773字
• 语种: 中文

摘要

运动性疲劳是运动训练中常出现的一种生理现象(过度疲劳除外),根据超量恢复理论、应激理论和运动训练理论,运动水平的提高就是疲劳—超量恢复—再疲劳—再超量恢复的过程.因此,在运动训练中出现疲劳是很正常的.但疲劳如果不能及时消除,疲劳积累会对机体产生不良影响,将会影响运动员的运动训练安排和健康.能否尽快消除疲劳,连续、合理和有规律地安排训练,是运动训练所面临的一个重要问题.因此,如何采取有效的疲劳消除方法就显得极为重要.本文具体介绍了如何消除运动性疲劳的方法,指导同学们正确选择消除运动性疲劳的方法,使其能尽快消除疲劳,连续、合理和有规律地安排训练,为取得好成绩打下良好的基础.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张杨波	泸州职业技术学院基础部体育教研室	11	13	2.0	2.0