浅论有氧运动对大学生心理健康的促进作用

• 作者: 李夏
• 来源期刊: 科教导刊
• 学科: 教育
• 关键词: 有氧运动 健身操 心理健康 大学生
• 年，卷（期）: 2012,（22）
• 所属期刊栏目: 心理
• 页码范围: 244-245
• 页数: 2页
• 分类号: G444
• 语种: 中文

摘要

有氧运动能活动人体全身各组织、器官、系统,促进新陈代谢,提高身体机能,对大学生心肺功能有显著的积极影响,促进其心理健康发展。有氧运动使大学生能够正确认识自己,及时调整自己的心态,使心理处于良好状态,以适应外界变化。并以积极的态度和行为去适应社会生活的各种变化。有氧运动不受场地、器材、季节限制,大学生做起来简便易行,行之有效,宜广泛开展。高校在积极开展有氧运动的同时,也应注重大学生的心理健康教育。