动静结合练养相兼

• 作者: 王崇行
• 来源期刊: 家庭用药
• 年，卷（期）: 2013,（10）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 62-63
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

传统健身法中有的功法以动为主,有的以静为主,但从锻炼目的来讲,二者都是为了强身健体、祛病养生.从锻炼实质来讲,两类习练方式都是在意念主导下进行三调(调心、调息、调身)协同锻炼,不过各有侧重而已.进行以外在形体动作为主的动功锻炼时,勿忘注意保持“内静”,否则不利于真气的培育和积聚,以及脏腑功能的调控和增强;同样,进行以意念运用、体内脏腑功能调整为主的静功锻炼时,勿忘适当辅以“外动”,否则不利于经络疏通、气血调和.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王崇行		10	19	1.0	4.0