高抬腿 利健康

• 来源期刊: 教育文汇
• 学科: 政治法律
• 关键词: 健康 伊丽莎白 英国女王 医学专家 健身
• 年，卷（期）: jywh,（2）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: D822.256.1

摘要

“高抬腿”也是健身之道。据报载，英国女王伊丽莎白年过古稀，但看上去比她的实际年龄年轻得多，其奥妙所在，就是她掌握了“高抬腿”的健身之道：每天抽出几分钟，愉快地把双腿高高架起，喝上一杯茶，借以松弛全身。医学专家指出，只要每天高抬下肢2～3次，每次5～10分钟，就会使全身，尤其是腿部、心脏、头部大受益处。