击败拖延转变心境

• 作者: 利兹·米勒 王露西
• 来源期刊: 生活与健康
• 年，卷（期）: 2013,（8）
• 所属期刊栏目: 释放能量
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

●焦虑、没心情导致拖延 也许很多人面对的最常见、最普遍的问题就是拖延.我们推迟成堆的事情不做,是因为我们根本就"没有那个心情".所以,当你"不喜欢它","没有那个心情",或决定"一会儿回来再做"时,也就是时候采取一些策略来转变心境,把事情做好了. 首先,记住心境是一种选择.你可以通过大声呼唤"行动"来改变你的心境.其次,是忽略你的心境.只是强迫自己去做你必须做的事情,无论你感觉如何,希望你的心情在这个过程中得以改善.最后,你可以做别的事情,并且希望稍后你会喜欢做这件事情.但是,如果这些工作在你"待办"的清单上待了很长一段时间,那么有可能这件事永远不会被完成了.改变你的心境,从而让你有合适的心境去做你所需要做的.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	利兹·米勒	伦敦大学伯贝克学院	1	0	0.0	0.0
2	王露西	伦敦大学伯贝克学院	1	0	0.0	0.0