一种革命性的赛前充碳方法

• 作者: 扎德·尼古拉斯 袁彪(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 赛前 革命性 碳 运动员 健美 状态 赛场
• 年，卷（期）: 2013,（3）
• 页码范围: 176-177
• 页数: 2页
• 分类号: G804.87

摘要

“赛前充碳方法五花八门，哪种方法最适合我呢？”这是健美运动员最常问我的问题之一，也的确是一个值得好好探讨的问题。赛前充碳是健美运动员备赛最后阶段的关键步骤，充碳效果的好坏直接关系到运动员在赛场上的状态。但遗憾的是，我曾经无数次看到健美运动员在赛前最后一周时状态惊人，但却因为充碳环节没做好，导致在赛场上状态低迷、前功尽弃。