手指抓头皮消除疲劳防头痛

• 作者: 于峰
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 消除疲劳 手指 头痛 操作方法 身体 动作
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 页码范围: 54-54
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

操作方法： 手心向内，手指张开如抓痒一样。闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时用拇指食指的螺纹面进行按摩，其他手指用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。