足部傻瓜反射法祛病健身

• 作者: 刘光忠
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 所属期刊栏目: 养生康复
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

足部按摩是祛病健身的好疗法,人体足部有反射区70多个,我从实践中摸索出一套简便易行的分部按摩法,叫做脚部傻瓜反射疗法. 首先备一根似擀面杖大小的圆木棍,长约30厘米,直径3厘米,作为脚踩的按摩棒.按摩方法如下: 1.按摩脚底.有两种方法,一种是右脚站立,用左脚中央踩在木棒上来回搓动脚底,力度以脚底感觉酸胀为度;再换右脚踩搓.另一种是双手扶着椅背,稳定身体,双脚踩在木棒上来回踩搓,直至脚底发热.从足部反射区图上表示,脚底中部相当于人体腹部,它包括心脾、肝脏、肠胃;足底上部相当于胸膛,包括肺、支气管反射区等;足底下部包括小肠、结肠、膀胱、生殖腺、肛门等反射区.按摩脚底对人体上中下三部都有良好的反射调节作用.

作者信息

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1	刘光忠		1	0	0.0	0.0