你的健康方案完美吗？

• 作者: 小小
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健康 健身房 健身课程 锻炼 自行车 跑步机 理疗
• 年，卷（期）: 2013,（10）
• 页码范围: 41-44
• 页数: 4页
• 分类号: G812.4

摘要

在家锻炼比在健身房锻炼省钱 如果你想健身又不想花太多的钱，显而易见的解决方法就是买台家用跑步机或一辆室内健身自行车。伦敦一家理疗诊所的顾问马特·托德曼提出警告：在家锻炼比在健身房或健身课程班里锻炼，不仅让人不够刻苦（因为没有旁人监督），而且很容易受伤。