健康饮食细节

• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 工学
• 关键词: 健康饮食 豆浆 牛奶 餐桌 酸奶 食谱
• 年，卷（期）: 2013,（22）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: TS219

摘要

①在牛奶和豆浆之间，选择后者。②觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。③如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯。④多喝酸奶。⑤无论什么原因，都别抽烟。⑥在食谱里添加杂粮和蔬菜。