浅谈青少年武术的柔韧性练习

• 作者: 李晓华 杨杰麟 殷畅 赵明发
• 来源期刊: 科技信息
• 关键词: 学校体育 武术 青少年 柔韧性
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 所属期刊栏目: 高校讲坛
• 页码范围: 140-141
• 页数: 2页
• 字数: 4386字
• 语种: 中文

摘要

青少年柔韧素质训练是长期的、系统的、科学的武术实践活动.研究证明,特别优秀的武术运动员都要有很高的柔韧性,它的获得是建立在多年的科学训练基础之上的.运动员柔韧性好,动作幅度大,有助于技术动作的掌握和提高,并且可以减少或防止运动损伤.随着武术事业的蓬勃发展,“高、难、美、新”,的竞技发展方向,对运动员的柔韧素质提出了更高的要求.运动员也需要有很好的柔韧素质,特别是肩、髋关节的灵活性强,就能从不同角度用最大的力量击打对方.青少年武术运动员要把柔韧素质训练列为重点内容,为向高水平发展打好基础.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	赵明发	云南师范大学体育学院	17	31	3.0	4.0
2	殷畅	云南师范大学体育学院	10	35	3.0	5.0
3	杨杰麟	云南师范大学体育学院	6	32	3.0	5.0
4	李晓华	云南师范大学体育学院	9	110	4.0	9.0