瑜伽训练对身心综合能力的有效提高

• 作者: 常骁 盛文博 罗琳
• 来源期刊: 中国保健营养（中旬刊）
• 学科: 医学
• 关键词: 瑜伽训练 学生 心理 身体素质
• 年，卷（期）: 2013,（2）
• 页码范围: 475-475
• 页数: 1页
• 分类号: R59
• 字数: 2647字
• 语种: 中文

摘要

本文总结近年瑜伽训练的研究进展，及其对身体素质、心理健康以及体重控制等方面的影响。根据现有的研究基础，探讨在院校学员中开展瑜伽训练的意义和可行性。瑜伽训练对身心健康状态所起到的积极改善作用，有利于有效解决目前全国学生体质弱化趋势问题，瑜伽训练还可缓解学生焦虑和压力，提高睡眠质量，增强学生身、心综合能力。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	罗琳	第二军医大学基础部军事体育教研室	24	78	6.0	7.0
2	常骁	第二军医大学基础部军事体育教研室	3	8	2.0	2.0
3	盛文博	第二军医大学基础部军事体育教研室	5	27	3.0	5.0