补对你需要的蛋白质

• 作者: 晃晃小彭
• 来源期刊: 家家乐
• 年，卷（期）: 2014,（13）
• 所属期刊栏目: 健康新语
• 页码范围: 59
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

如果你是压力较大的白领 推荐你吃薯类蛋白质.薯类蛋白质配合薯类食品中的酪氨酸,能制造缓解情绪、减轻压力的激素,让你在巨大的工作压力下时刻保持情绪稳定.需要特别注意的是,人体在晚上对酪氨酸的吸收最充分,因此如果你是需要天天加班的白领,晚餐食谱中可以加一盘薯类食品. 推荐食物:土豆、红薯、山药、芋头如果你健忘,感到记忆力减退