飞行学员3000m跑科学化训练探索

• 作者: 李学山 高展
• 来源期刊: 军事体育学报
• 学科: 体育
• 关键词: 3000 m跑 技术训练 运动负荷 心理素质
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 所属期刊栏目: 专栏·航空航天大学航空体育研究
• 页码范围: 116-118
• 页数: 3页
• 分类号: G822.3
• 字数: 2837字
• 语种: 中文

摘要

3000 m跑是飞行学员提升航空耐力的必训课目,是总部毕业联合考核的必考课目.3000 m跑能有效地增强飞行学员身体素质,改善内脏各器官机能,提高完成飞行任务的工作能力,而且能很好地培养学员吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质和不屈不挠的战斗精神.结合多年教学训练经验,从3000 m跑的技术特点、技术训练方法、运动负荷的合理安排、身心训练的有效结合等方面,分析其科学化训练内容和方法.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	高展	空军航空大学航空体育系	16	6	1.0	2.0
2	李学山	空军航空大学航空体育系	4	7	1.0	2.0